舒心安神口服液一般适合14岁以上的人群服用，舒心安神口服液是一种中成药制剂，主要成分是迷果芹、黄芪、沙苑子、黄精、天冬、枸杞子、制何首乌、甘草、苯甲酸钠。其具有养心安神的功效，在临床上主要用于治疗心血不足引起的失眠多梦、神经衰弱、健忘惊悸等症状。
蛋白质是身体细胞修复和维持正常生理功能所必需的营养成分。像瘦肉（如鸡肉、牛肉、猪肉等）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等都富含优质蛋白质，适量食用有助于增强体质，为大脑及神经系统等提供充足的营养支持，利于缓解神经衰弱带来的疲劳、精神不振等症状。
富含维生素 B 族的食物：例如全麦食品（全麦面包、全麦面条等）、糙米、动物肝脏、酵母等，维生素 B 族对于维持神经系统的正常功能起着关键作用，能够帮助调节神经系统的兴奋性，改善神经衰弱患者容易出现的情绪不稳、烦躁、失眠等情况。
富含维生素 C 的食物：常见的有新鲜的柑橘类水果（橙子、橘子等）、草莓、猕猴桃、青椒等，它具有抗氧化等功效，能增强机体抵抗力，有助于减轻精神压力，对神经系统的健康也有一定的维护作用。
富含维生素 E 的食物：像坚果（杏仁、核桃等）、橄榄油等富含维生素 E，其抗氧化性能可保护神经细胞免受自由基的损伤，利于缓解神经衰弱病情。
3、选择富含色氨酸的食物
色氨酸是合成神经递质 5 - 羟色胺的原料，而 5 - 羟色胺有助于调节情绪、改善睡眠。像牛奶、小米、香蕉等食物中含有一定量的色氨酸，睡前适量食用这类食物，对神经衰弱患者改善睡眠质量、缓解焦虑情绪有一定帮助。
4、避免刺激性食物
辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，这类食物容易刺激胃肠道，引发胃部不适，同时可能会使神经系统兴奋性增强，加重神经衰弱患者烦躁、失眠等症状，不利于病情的稳定和恢复。
兴奋性饮品：咖啡、浓茶含有咖啡因等成分，具有兴奋神经的作用，会让患者更难以入睡、加重精神紧张，应该尽量避免饮用，尤其是在临近睡觉前更不宜食用。另外，酒精虽然可能暂时让人感觉放松，但长期或大量饮酒会损害神经系统，也不利于神经衰弱的治疗，需严格控制饮酒量甚至戒酒。
5、控制高糖、高脂肪食物的摄入
过多的高糖食物（如糖果、蛋糕、各类甜饮料等）容易导致血糖波动，使人产生疲倦、烦躁等感觉，还可能造成体重增加等问题；高脂肪食物（如油炸食品、动物油、肥肉等）不易消化，会加重胃肠负担，影响身体整体的气血运行，进而对神经系统的恢复产生不利影响，所以要适量食用此类食物。
总之，神经衰弱患者合理的饮食搭配对于病情的改善有着重要意义，同时还应结合规律作息、适当运动以及必要的医疗干预等综合调理身体。
