发表时间: 2022-03-23 来源: 药润泽
肾阳虚应该多吃能补肾壮阳的食物，如：狗肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑等，也可以多吃一些黑色的豆类如：黑芝麻、黑豆等，常用的中药的话有：鹿茸、附子、桂枝、黄芪等。
1、平时的食物中性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。都是可以进行长期食用的，对于改善阳虚的情况都有好处。如果能够通过调节饮食，适量的食用补肾的食物来温补肾阳，是不错的选择。
2、还有一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆等，从颜色上来说，黑色入肾，而黑芝麻，黑豆等都是滋补肾阳的好食材，对于肾虚引起的脱发、五脏虚劳等方面，都有很好的补益效果，黑豆不但色补肾，其形也补肾，多吃黑豆，对于肾虚所引起的小便不利，腰膝冷痛等，效果不错。
3、常用中药：鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
