1、海鲜
大部分壮阳食物都是有非常高的营养价值，尤其是像海鲜一类的食物，不仅能够刺激，男性的睾丸分泌精子还能够促进男性体内的雄性激素合成，雄性激素在性生活中是非常重要的。像虾这一类的海鲜有着非常多的蛋白质，而且有着很多的脂肪能够起到益气补肾，并且滋养男性身体的作用。还有一些牛羊的生殖器官里面含有的一些独特的技术也是能够被人体吸收，毕竟促进肾上腺素的分泌，保证肾脏的功能。
2、芹菜
吃芹菜或吃一些含有雄激素的食物可以很快壮阳，尤其像一些动物生殖器官，如牛鞭和羊鞭，它们有很好的壮阳功效。同时，你也可以喝一些以的药酒，比如浸泡在海马里的药酒，或者一些浸泡在壮阳中草药里的药酒，都有很好的。得到相反的效果。或者直接喝点中药。
3、梨
经常吃梨或者是吃一些，龙眼这样类型的水果都有非常好的壮阳的效果，还可以吃一些槟榔，槟榔也是非常著名的壮阳的水果。壮阳的水果里面都是有非常多的营养成分，而且能够帮助人体的新陈代谢，给人体提供非常多的能量，尤其是对于男性来说，一般日常生活的能量消耗非常大，经常吃这一类高热量的水果，就能够促进雄性激素的合成还能够给合成雄性激素的器官提供养分。
4、韭菜
十大非常著名的壮阳的食物有韭菜，狗肉，泥鳅，龙眼，牛鞭，羊鞭，虾，羊肉，鸡蛋和海藻。这些食物都是非常著名的壮阳食物，因为这里面含有的营养价值非常的高，还有一些食物能够促进人体性腺激素的合成。尤其是海鲜里面本来就会有大量的雄性激素，还能够刺激男性的睾丸分泌雄性激素并且合成精子。所以一直以来海鲜是非常出名的壮阳食物。
5、肉类
补肾壮阳的食物通常都是以性热的食物为主还有一些动物的肉类和动物类型的食物，比方说鸡蛋，驴肉，海鲜，这一类的食物对胃肠好的，提高肾脏功能，并且提高性能力的功效。但是一次性也不能够吃的过多，不然可能会出现虚不受补的情况，同时还应该配合其他的蔬菜比如说韭菜或者芹菜，贫血可以多吃一些梨，龙眼这一类的水果，也能够很好的帮助肾脏的调理。
