1、泥鳅
我们晓得泥鳅种含有非常多的蛋白质、钙、维生素B1等营养元素，吃泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，可以延长男性的性生活时间，还有泥鳅种含有一种其他食物中没有的特殊蛋白质，能够促进更多精子的生成，男性可以坚持吃能够强身。
2、驴肉
驴肉的味道是非常鲜美的，更是人间的养生保健，并且含有的脂肪、胆固醇极低，但是蛋白质很高，中医上面认为驴肉具有性味甘凉、补气养血的功效，男性多吃驴肉能够大补，益肾壮阳。
3、甲鱼
甲鱼不仅是餐桌上的美味更是非常好的中药材，吃了对人的身体是有很多好处的，无论小孩还是大人都可以吃，男性吃甲鱼能够补肾壮阳，可以在性生活的时候坚持更长时间。
4、韭菜
韭菜虽然是一种蔬菜，但是它同样有补气壮阳、补肾益气的功效，肾虚性生活不能持久的男性非常适合吃韭菜，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草。
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