食物:猪排骨、首乌、淡菜、油、盐。方式 :将猪排骨洗干净绰水捞起来,首乌、淡菜也洗干净,随后一起放入锅里边添加水熬汤,大概1个小时后添加盐调料服用。淡菜有清肝火、补肾壮阳、益肾、益气养血的功效。腰痛、早泄、勃起障碍的人吃最好。
食物:海参、瘦猪肉、大枣、盐。作法:将海参提早一天用小水泡发清洗,猪瘦肉清洗切割成丝,大枣清洗削皮,随后一起放进炖锅内,添加沸水盖上外盖隔水蒸3个钟头,就可以调料服用。
3、地黄甲鱼汤
食物:野生甲鱼、熟地、枸杞子、姜片、盐。作法:将野生甲鱼去內脏和壳,清洗切一小块,熟地、枸杞子、姜片也清洗,随后把他们一起放进干净的锅内,放水火灾烧开,再用温火煮一个小时就可以用盐调料服用。肝肾阴虚者常喝此汤有补气补血的功效。
4、栗子炖鸡汤
食物:老母鸡、栗子、枸杞子、姜片、盐。作法:将鸡清洗切割成块,放入开水中焯一下捞起来,栗子、枸杞子、姜片也清洗,随后放进干净的锅中,倒进水烧开后,再文火煮1个钟头,随后添加盐就可以服用。此汤能够 补气养血,治疗肾虚 提升性能力、腰痛、早泄。
肝肾阴虚者应多吃黑色食物,如黑芝麻粉、黑豆、黑豆、乌骨鸡、木耳。黑豆、黑芝麻粉、乌骨鸡温性,有补血补气补肾壮阳的功效。而木耳性凉,适用肝肾阴虚而有内火的人服用。病人合适吃补气补血、生津止渴养血的食材,辛辣食物、热燥的食材要防止服用。