发表时间: 2022-10-12 来源: 药汇美
低血压的朋友尽量要荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
1、多食补气血、温补脾肾的食物：如莲子、桂圆、大枣、三七、当归等，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、三七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、血压低很大部分为人体造血功能下降，可多食用些如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、适当饮用些葡萄酒：低血压朋友可适当饮低度酒，如葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，增强血液中的高密度脂蛋白。
4、可适当食用胆固醇高食物：譬如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
荤素搭配，营养丰富。
药汇美温馨提醒：建议先去医院明确血压低的原因，然后根据具体的病情来治疗，食物只能起到辅助的作用，严重情况下还是要建议药物治疗，可以选择中药治疗，对身体没有副作用，而且效果也比较好。
相关阅读：桂圆的营养价值与功效作用桂圆甘、温；心、脾经 。
