半夏天麻丸是一种中成药，具有祛风除湿、化痰息风的功效，主要用于治疗脾虚湿盛、痰浊内阻所致的眩晕、头痛等症状，半夏天麻丸由法半夏、天麻、黄芪（蜜炙）、人参、苍术（米泔炙）、白术（麸炒）、茯苓、陈皮、泽泻等多种中药材组成，半夏天麻丸的口服剂量为一次6克（1袋），一日2～3次。
主食选择：可多吃些粗粮，像燕麦、糙米、玉米等，它们富含膳食纤维以及多种维生素、矿物质，相较于精细米面，能为身体提供更均衡的营养，且消化吸收相对平稳，有助于维持身体状态稳定，减轻眩晕感。
蛋白质摄入：优先选择优质蛋白质，例如瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉等）、蛋类、豆类及豆制品等。蛋白质是身体各组织器官正常运转所必需的营养成分，充足的优质蛋白质供应能增强体质，利于缓解因身体虚弱等原因引发的眩晕。
蔬菜水果搭配：保证每日摄入充足的新鲜蔬菜和水果，蔬菜如芹菜、西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化物质；水果像苹果、香蕉、葡萄等，既能补充水分、糖分提供能量，又含有多种对身体有益的营养元素，有助于改善机体代谢，对缓解眩晕有帮助。
2、控制食盐量
过量的食盐摄入容易导致血压升高，而血压波动常常是引起眩晕的一个重要因素，尤其是本身患有高血压的患者更要严格把控。每天食盐摄入量最好控制在 5 克以内，要尽量少吃咸菜、腊肉、咸鱼等腌制食品，减少盐的额外摄取。
3、限制高脂肪食物
动物内脏（如猪肝、猪心等）、油炸食品（像炸鸡、炸薯条等）、奶油制品等高脂肪食物，容易使血脂升高，造成血液黏稠度增加、血流速度减慢，影响脑部供血，进而加重眩晕症状，所以要避免过多食用此类食物。
4、避免高糖食物
糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物，若摄入过多，一方面可能引起血糖的急剧波动，比如先是血糖快速升高随后又快速下降，导致低血糖情况出现，引发眩晕；另一方面也容易使人发胖，增加患心血管疾病等的风险，间接影响脑部血液循环，不利于眩晕的改善，应当控制食用量。
5、适量摄入水分
保证充足的水分供应，每天大概饮用 1500 - 2000 毫升的水，这有助于维持正常的血液循环和新陈代谢。但要避免一次性大量饮水，可以少量多次饮用，尤其是对于因内耳疾病等导致眩晕、平衡功能受影响的患者，防止因饮水不当加重不适。同时，要少喝浓茶、咖啡、含酒精的饮品等，因为它们可能会刺激神经、影响睡眠，或者引起血管收缩等情况，不利于眩晕症状的缓解。
6、注意饮食规律
定时定量进餐，避免暴饮暴食，尽量采用少食多餐的方式，每餐七八分饱即可。这样能让身体的消化负担适中，保证胃肠道的血液供应相对平稳，避免因餐后大量血液集中在胃肠道，造成脑部供血相对不足而引发或加重眩晕症状。
需要注意的是，眩晕可能由多种原因引起，如耳部疾病、脑部血管病变、颈椎病等，若眩晕症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，查找病因并进行针对性的治疗。
