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失眠吃什么水果效果好

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专题导读
失眠的朋友常吃猕猴桃、葡萄、苹果、香蕉、奇异果、桑葚、龙眼好,这些水果具有镇静、养血、安神的作用,能有效的改善睡眠。

失眠吃什么水果好

失眠吃猕猴桃好

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猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含 ……

失眠吃龙眼好

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失眠患者常吃点龙眼可以有效改善失眠症状,龙眼药用始载于《神农本草 ……

失眠吃苹果好

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失眠患者常吃点苹果好,苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有 ……

失眠吃奇异果好

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每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产 ……

失眠吃大枣好

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大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足 ……

失眠吃葡萄好

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失眠吃葡萄好,吃葡萄有助于睡眠,葡萄含有睡眠辅助激素——褪黑素。 ……

失眠吃香蕉好

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失眠吃香蕉好,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清 ……

失眠吃梨好

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失眠吃梨好,梨中含有较多的配糖体、鞣酸及多种维生素,对由于高血压 ……

失眠吃桑葚好

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失眠吃桑葚好,桑葚中含有丰富的镁离子,镁离子是一种有特殊功效的矿 ……

失眠吃荔枝好

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失眠患者吃点荔枝是非常好的,荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经; ……

失眠吃核桃好

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最新研究指出,吃一把核桃能帮你睡好觉。祖国医学认为核桃性温、味甘 ……

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