吃桂圆没有明显的补肾效果，桂圆有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
桂圆，味甘性温，归心、脾经，具有滋补气血，健脾养心，安神等功效，并不入肾经，也没有补肾的作用。
桂圆主要治疗心脾两虚，气血不足导致的头晕，心慌，气短，面色萎黄，失眠，易惊醒等身体不适，还可以治疗女性月经量少，月经延迟，闭经等身体不适。
如果想要补肾，一般可以选择山药、芡实、熟地黄、肉苁蓉、锁阳、杜仲、牛膝、桑寄生、黑芝麻、桑葚、枸杞子等。
但是要注意桂圆性质温和，如果一次性食用较多就很容易导致上火的症状，所以不建议肝火旺盛的人食用。
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