楤芝胶囊购买可以联系药汇美，药汇美能够买到楤芝胶囊，乐然堂楤芝胶囊为硬胶囊，内容物为棕黄色至棕褐色的颗粒和粉末；味微苦。主要成分是楤木、灵芝、红参、五味子、五加皮、菟丝子。楤芝胶囊可以益气健脾，宁心安神。用于心脾两虚所致的失眠、心悸，气短，乏力等症；神经衰弱属上述症状者。
牛奶中含有色氨酸，它能够促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质 —— 五羟色胺。同时，牛奶的营养成分可以让人在放松的状态下更好地进入睡眠，睡前半小时左右饮用一杯温热的牛奶，有助于改善睡眠状况。
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养成分，这些成分可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，起到一定的助眠作用。用温水冲调适量蜂蜜饮用，能让人身心舒缓，更易入眠。
酸枣仁具有宁心安神、养肝、敛汗等功效，是常见的安神助眠中药材。将酸枣仁炒熟后捣碎，取适量用开水冲泡代茶饮，可有效改善失眠多梦等睡眠问题，尤其适合心肝血虚导致的失眠情况。
百合能润肺止咳、清心安神，莲子有益肾固精、养心安神的作用。把百合、莲子与大米一起熬煮成粥，睡前 1 至 2 小时适量食用，不仅可以补充营养，还能帮助宁心安神，使人更容易入睡且提升睡眠质量。
薰衣草有舒缓压力、放松身心、镇静安神的功效，用薰衣草干花泡茶饮用，其散发的独特香味能让人缓解紧张焦虑的情绪，进而辅助入眠，营造一个良好的睡眠氛围。
桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神的功效，将桂圆肉加水煮后饮用，对于气血不足、心脾两虚引起的失眠有一定的调理作用，可帮助改善睡眠浅、易醒等情况。
不过，饮品对失眠的改善作用因人而异，如果长期存在严重失眠问题，还是建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
