夜宁颗粒在药店和诊所都有销售的，如果当地药店没有就是因为当地的销售政策不同。夜宁颗粒在药润泽大药房有现货销售，价格在23-38元之间，生产厂家是福寿堂制药有限公司，规格是20g×7袋/盒，服用方法是开水冲服，一次1袋，一日2次。夜宁颗粒可以安神，养心。用于神经衰弱，头昏失眠，血虚多梦。
一般失眠时不宜进食的食物较多，包括含咖啡因、辛辣食物、油腻食物以及产气食物、酒类等，应注意及时规避，以免影响睡眠。
1、咖啡因
含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用会导致失眠，例如茶、咖啡、巧克力、可乐等。
2、辛辣食物
晚上吃辛辣的食物也会影响睡眠，如辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
3、油腻食物
吃太多的油腻食物会加重胃、肠、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢一直处于工作状态，也会导致失眠。
4、产气食物
有些食物吃后会产生较多的气体，从而产生腹胀感，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
5、酒类
很多人会认为睡前饮酒可以促进睡眠，虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期而影响睡眠质量。
