1、香菇鸡汤
香菇可以更好的促进身体代谢能力,让人体精力变得更旺盛,这对提高抵抗力会有很明显的功效,鸡肉含有丰富的蛋白质,也能有助于提高身体免疫力,所以香菇鸡汤对于促进感冒恢复来说会有很好的效果,香菇和鸡肉搭配炖汤还能预防流感,对于老人和小孩子会有很好的调理功效。
莲子具有清热去火的效果,丝瓜可以补充丰富的水分,排骨中的营养物质提高身体抵抗力,这些食材搭配在一起炖汤,这对于提高抗病能力会有明显的效果,尤其是还能补充感冒期间身体所缺失的水分,自然就会让身体状态变得更健康,对于恢复疾病来说会有很好的促进作用。
3、银贝雪梨汤
通常感冒的人身体都会有些炎症,总会感觉嗓子不舒服,尤其是感冒发烧身体体温升高,就会造成口干舌燥的情况,在这种情况下建议大家可以喝一碗银贝雪梨汤,不仅可以润肺止咳化痰,还具有清热生津的效果,让感冒期间的患者感觉非常轻松舒适,胸闷气短的问题得到解决。