失眠与藕

食材导读

失眠朋友是能吃莲藕的，莲藕有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。