失眠是能吃藕的，失眠患者常吃点藕好，藕鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
1、降糖降脂益肠道。
藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。
鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
2、抗衰防癌补维C。
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。
藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
3、补血益神助消化。
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。
在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。
藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。
另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。
藕+白萝卜：生食寒性较大
藕+牛蒡：排毒
藕+虾：改善肝脏功能
藕+猪小排：滋阴养肾
藕+海螺：补气
藕+黄鳝：滋阴健脾
藕+皮皮虾：改善肝脏功能
藕+鳝鱼：滋阴健脾
藕+虾米：养血补血
藕+猪肉：健胃壮体
相关阅读：藕的营养价值与功效作用藕味甘，性凉，归经：心,脾,胃。
