失眠与油麦菜

食材导读

失眠朋友吃油麦菜好，油麦菜中含有莴苣素，具有镇静作用，经常食用油麦菜有助于缓解紧张、帮助睡眠、改善神经衰弱等。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱的功效。