失眠朋友是能喝藕粉的，莲藕粉能够非常好的助的你的睡眠质量，具备清热解毒益气养血，除烦安神助眠的作用，改进气血两虚失眠症等病症，临睡前冲调一小碗莲藕粉，能够有安神助眠入眠的作用。
1.防止血脂高
莲藕粉能防止血脂高，它带有很多的粘液蛋白质和膳食纤维素，这种化学物质进到身体之后会与人体内的胆酸盐与碳水化合物也有甘油三酯等化学物质紧密结合，并把他们随排便排出来身体之外，能合理防止血脂高的产生，另外也可以具有促进消化的关键功效。
2.安神助睡
莲藕粉能够非常好的助的你的睡眠质量，具备清热解毒益气养血，除烦安神助眠的作用，改进气血两虚失眠症等病症，临睡前冲调一小碗莲藕粉，能够有安神助眠入眠的作用。
3.补血补气
莲藕粉是一种营养成分非常高的养生食品，它带有丰富多彩的营养元素，在其中营养元素钾，镁，钠和磷等的成分都较为高，而营养元素铁和磷在被身体造血机能并能提升人体内血红细胞的特异性，它的补血补气实际效果特别好，能让人们脸部暗黄和贫血症状尽早缓解。
4.健脾养胃
莲藕粉历经一系列生产加工以后，它的特性由鲜连藕的寒凉变成了柔和，既便于消化又可以健脾养胃补阴，改进脾胃虚寒，散血健脾开胃，常常服食，益身益年。
5.活血散瘀
莲藕粉中含有维生素B12和丹宁酸，这二种化学物质有收拢毛细血管和活血的作用，中医学觉得连藕活血而没留淤。是热症尿症的饮食疗法上品。
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