发表时间: 2020-06-26 来源: 药润泽
蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖－葡萄糖和果糖组成，不需要经消化就可以被人体吸收，睡前饮用也具有安神帮助睡眠的功能。大枣则可以抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲，两者搭配可以很好的治疗失眠。
蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
1、黄花合欢大枣蜜汤治失眠
黄花菜30克，合欢花10克，大枣10枚，蜂蜜适量。将黄花菜洗净，与合欢花共入锅内，水煎去渣取汁，再与大枣共炖熟，调入蜂蜜即成。每日1~2次，连服7~10天。本方除烦解郁安神，适用于肝气不疏引起的惊悸、失眠。
2、大枣桂圆蜂蜜汤治失眠
大枣20克，龙眼干20个，蜂蜜少许。上药放入锅内添水2杯，弱火熬，当茶饮，使人睡得更香甜。
3、甘麦大枣汤治失眠
大枣15枚，小麦30克，甘草10克，蜂蜜适量。大枣去核，与其他药物一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后继续用小火煮15分钟，滤过煎汁，加入蜂蜜，吃枣，饮汤。每日1剂，早、晚分服。连服10日为1个疗程。
此方具有养心安神，和中缓急之功，可治疗精神恍惚、心烦、睡眠不宁、失眠与癔症。对有睡眠不佳的亚健康者，尤其是更年期综合症效果明显。长期服用对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期多汗、心神不宁、情绪不易控制等均有调补作用。
4、百合二仁大枣蜜治失眠
百合(干)50克，柏子仁10克，酸枣仁20克，大枣15克，蜂蜜30克。取百合、柏子仁、酸枣仁加入砂锅水煎2次，去渣，合为一大碗;加大枣和水200毫升，小火煎30分钟;离火，加蜂蜜搅匀即成。本方养心安神，润肺健脾，对失眠伴有心烦、出汗、心悸、健忘者疗效佳。
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