小米养胃还是大米养胃

小米养胃哦。中医也推崇小米的养胃作用。《本草纲目》中记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

小米养胃效果好

小米有健脾和胃的作用，能调理脾虚胃热、腹泻、消化不良、积食腹痛等症状。

除了养胃，小米还能补肾补虚、滋阴养血、安神助眠，适合体质虚弱、睡眠不佳的人食用。 

吃小米的时候不要光会吃小米粥，可以加糙米、燕麦搭配着吃，可以锻炼胃的消化能力，促进胃功能提高。

如果胃不是很好的话也可以加一些南瓜，因为南瓜含有大量果胶，能保护胃黏膜、促进溃疡愈合。

为什么说大米粥不如小米养胃

白粥又稀又软，所以被很多人冠上了“养胃”的标签。

生病之后，人比较虚弱，这时吃一点软烂的白粥，容易消化，确实能够减轻肠胃的负担。

但如果为了养胃，长期吃白粥这种很容易消化的食物，胃的消化功力会慢慢减退。

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