吃鳝鱼是有补肾作用的，鳝鱼味甘，性温。归肝、脾、肾经。能补气血，强筋骨，除风湿。
常吃鳝鱼够起到很明显的益气血、补肾、强筋壮骨的作用。对于因为肾虚所导致的虚劳、腰膝酸软、腰腿疼、风湿、寒痹、小便沥沥的人，适当吃黄鳝有很强的滋补肾精的作用，缓解上述症状的作用也非常明显。
1、增强记忆力：鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
2、糖尿病患者理想食品：它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。
3、保护视力：维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。
1.用于气血不足，体倦乏力，心悸气短，头晕眼花。可用本品同猪瘦肉、黄芪等煮熟后，饮汤食肉。
2.用于治疗久痢、便血或内痔出血。可用本品焙干研末，加红糖调味服。或用本品煮熟、调味，食肉饮汤。
3.用于久患风湿，肢体酸痛，腰脚无力。可与杜仲、桑寄生、五加皮配伍，煎汤服。
