吃黑枸杞是能补肾壮阳的，黑枸杞能滋补肝肾，益精明目，降低胆固醇，增强人体免疫功能。一般人都用来泡水喝。但是干嚼枸杞是最补肾的。因为它里面的营养素没有被破坏，一天可以干嚼5-10粒。对肾很有裨益，同时还能抗氧化，防衰老，补血安神。
1、滋肝补肾：黑枸杞气性平味甘，不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。
2、治疗高血压和高胆固醇:黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。
3、抗衰老：黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。
4、增强免疫力：将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。
5、促进睡眠：长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。
禁忌人群
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
