脾胃虚弱可以喝金龙补肾合剂，金龙补肾合剂本身就具有补脾益肾的功能，主要适用于脾肾两虚，症见食欲减退、身倦乏力、睡眠差、健忘、夜尿频、尿有余沥、腰服酸软等疾病的治疗。还针对由脾肾两虚，气血化源不足，心神失养所致的不寐，症见失眠、多梦、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸痛或冷痛，舌谈，脉沉迟；神经衰弱症见上述证候者。
1、五谷杂粮类
小米：小米具有健脾和胃的作用，小米富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，容易被人体消化吸收。
山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
南瓜：南瓜富含果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分。
2、蔬菜类
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效。
土豆：土豆具有健脾和胃、益气调中的作用，土豆含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，容易被人体消化吸收。
菠菜：菠菜性具有养血止血、通利肠胃的作用，菠菜富含铁、维生素等营养成分，对脾胃虚弱引起的贫血有一定的改善作用。
3、水果类
苹果：苹果有健脾益胃、生津止渴的作用，苹果富含果胶、维生素等营养成分，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
香蕉：香蕉有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，对脾胃虚弱引起的便秘有一定的缓解作用，但脾胃虚寒的人群不宜多吃。
橙子：橙子有健脾和胃、宽胸理气的作用，橙子富含维生素C、类黄酮等营养成分。
4、其他类
酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，对于脾胃不好引起的消化不良、腹泻等症状有一定的改善作用，但要注意选择低糖、无添加的酸奶。
蜂蜜：蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的作用，可以用温水冲服蜂蜜，有助于缓解脾胃虚弱引起的胃痛、便秘等症状，但糖尿病患者不宜食用。
脾胃不好的人群在饮食上应注意选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，通过合理的饮食调理，可以逐渐改善脾胃功能，提高身体免疫力。
