经常熬夜工作压力大的人群很适合打人胎盘脂多糖注射液，提高身体免疫力，增强身体机能。人胎盘脂多糖注射液的活性成份为人胎盘脂多糖和核酸，是人胎盘组织经酶水解后而提取出的活性物质；辅料为氯化钠。每支含脂多糖30μg以上。有提高对细菌的免疫力、提高对病毒的抵抗力、防治感冒、防治慢性支气管炎、防治支气管哮喘等功效。
经常熬夜的人可以多吃一些坚果类的食物，含胆固醇含量低的食物，富含维生素的食品，熬夜的人应该注意休息，并适当补充热量。忌食大鱼大肉。具体情况如下：
1、经常熬夜的人可以吃些富含蛋白质，维生素，钙和铁等矿物质以及植物油的干果，如花生、杏仁、腰果、核桃等坚果。
2、可以吃些胆固醇含量低的食品多吃蔬菜，如动物肝脏，胡萝卜，红枣，枸杞，西红柿，芝麻，大豆，红薯，菠菜，鲜牛奶，小麦胚芽，豌豆苗，青椒和红辣椒，芒果等
3、可以吃绿豆，绿豆可解百毒，不管是肝毒还是身体其他地方的毒素，都有清理作用，多吃洋葱对人体的肝脏有益处，熬夜最伤肝，洋葱中富含很多的抗氧化物质，对于增强免疫力都非常有效。多吃菌类，蘑菇，银耳，香菇这些菌类中含有很丰富的抗氧化物质，对清理胆固醇，降血压，防止心血管硬化，以及提升人体免疫力都有很明显的作用。
4、多吃低热量食物，平时注意多休息，少吃鱼类肉类，多吃水果蔬菜，锻炼身体。低热量的食物主要包含了粗粮，例如玉米或者薏仁等等，同时也可以适当的饮用脱脂牛奶，或者吃一些竹笋、绿豆等食物。
5、吃富含维生素的水果。多数水果中都含有丰富的维生素，例如苹果或者橙子等等熬夜时，可以适量的吃一些富含维生素的水果来补充机体所需的营养物质。
6、容易消化的食物主要包含了粥类以及清淡的汤类，例如小米粥或者蔬菜汤等等。另外熬夜伤肝，也可以适当吃一些保护肝脏的食物，例如胡萝卜或者黑米 黑豆等等。但是需注意经常性的熬夜，想要在饮食上补充身体所需的能量是非常困难的，所以不建议经常熬夜。
