舒心安神口服液饭前饭后都可以，是没有特殊要求。这个药舒心安神口服液是中成药，所以不能和葡萄糖酸锌口服液还有鱼肝油一起吃，需要至少间隔二十分钟再服用，舒心安神口服液中含有人参、麦冬、五味子等补益气血的中药材，能起到养心安神的作用，从而缓解上述不适症状。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣油腻食物。
1、黑芝麻
黑芝麻对于肾脏是很有裨益的，有一个健康的肾对于好的睡眠是很重要的，如果总是失眠的话，可以每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持的话，不仅能够保护肾脏，还能够改善睡眠质量。
2、热牛奶
可以在睡觉前喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有能够使人的神经镇静下来的某种氨基酸和钙质成分，这对于改善失眠是比较有效果的。
3、蜂蜜
蜂蜜有健脾养胃的功效，同时能够提升人的睡眠质量，可以在睡前的热牛奶或者温热水中加入适量蜂蜜，这也可以改善失眠的情况。
4、百合
百合具有清心安神的作用，对于心烦意乱导致的失眠等症状具有一定的缓解效果。可以直接泡在热水中或者加在蜂蜜里，睡前喝一杯，解湿又安神。
5、小米
小米里的色氨酸有抗忧虑、预防失眠的作用，在所有谷物中，小米中的色氨酸含量最为丰富。早上来一碗小米粥，还兼有养胃的功效。
