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失眠可以喝六味西红花口服液吗

我想了解下失眠可以喝六味西红花口服液吗?
六味西红花口服液
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失眠可以喝六味西红花口服液,六味西红花口服液可以用来治疗肾虚引起的失眠症状。六味西红花是由枸杞子、西红花、甘草、牡丹皮等中药成分构成的,可以起到补肾强肾、养心温胃的作用,有效缓解肾虚引起的身体不适症状,例如失眠、腰膝酸软、胸闷胸痛等症状。若是肾虚的症状较为严重,也有可能会导致睡眠质量低下,此时可以遵医嘱服用六味西红花口服液改善。

失眠吃什么食物好

1、养心安神的食物

失眠适合吃有益养心安神,药食同源的食物,失眠是反复发作的疾病,从饮食方面进行调整,对改善失眠症状有好处。适当食用龙眼肉、百合、茯神、莲子山药等药食同源的中药,起到养心安神的作用。养血安神类药食物如大酸枣、黑芝麻、龙眼肉、茯苓,不能取代药物治疗作用,可适当增加摄入,具有一定的缓解失眠的效果。避免进食辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,以及戒酒,以免助湿浊之气影响消化功能,对于失眠患者极为不利。此外,睡前一两个小时进行适度运动,可帮助失眠者更快入睡。

2、易消化的食物

多吃易消化的食物,有助于睡眠。日常注意食用清淡、易消化饮食,可吃面食、粥,改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能,新鲜水果如苹果橙子桔子有助于睡眠。晚上不吃太饱或特别刺激的食物,中医讲“胃不和则卧不安”,消化系统功能差、胃肠道负担重的情况下,睡眠可受到一定影响,易出现多梦、入睡困难、早醒等情况。建议晚饭进食易消化的粥类,减轻胃肠道负担。

3、牛奶小米

牛奶、小米具有极好的安神辅助睡眠的效果,牛奶含有钙质和丰富的氨基酸,尤其是色氨酸,有安神的作用,睡前一杯温热的牛奶利于睡眠。经常在睡前喝一杯热牛奶,再加上一点珍珠粉,不要超过一克,放在牛奶里饮用,对于安神的效果非常好。小米也含有丰富的氨基酸,它是在谷物当中,含有氨基酸最多的一个谷物,睡前喝一碗小米粥有利于安神。

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