复方降脂片(九芝堂)在药汇美大药房有现货销售,价格是57元一盒,一盒里面有5板,一板12片,一盒总共60片,服用时可以一次4~6片,一日3次。复方降脂片主要是清热,散结,降脂。用于郁热浊阻所致的高脂血症,高血脂患者吃这个复方降脂片效果很好。
1、高纤维食物
如燕麦、黑豆、蔬菜、水果等,可以帮助降低血脂,特别是胆固醇和甘油三酯含量。
2、芸香科植物
如大蒜、洋葱等,具有降低血脂的特性,可以考虑在饮食中适量添加。
3、坚果类食物
如核桃、杏仁、腰果等,富含健康的单不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和维持心血管健康。
4、鱼类
如三文鱼、金枪鱼等,含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,是降低甘油三酯、LDL胆固醇和提高HDL胆固醇的理想食物。
5、食用油
如橄榄油、亚麻籽油等,富含单不饱和脂肪酸和亚麻酸,有助于降低血脂和改善血液循环。但需要注意摄入量,过量会适得其反。
需要注意的是,血脂高并不一定是由饮食引起的,也可能是由遗传、药物等因素引起的。此外,在饮食降脂的同时,也应该注意适量运动,戒烟限酒等生活习惯的调整。如果血脂持续高于正常水平,应该及时就医,根据医生的指导进行治疗。