1、蜂蜜水中加点新鲜的柠檬片
柠檬中含有大量的柠檬酸物质、钙物质,营养价值丰富,具有滋润肠胃、中和胃酸的作用,常用蜂蜜加柠檬片一起饮用时,不仅可以缓解胃部的不适,促进胃部消化,加快胃液的混合速度,同时也具有消除皮肤的黑色素、具有美白的作用,最好的晚上睡前喝。
2、蜂蜜水中加点山楂
山楂味甘性温,山楂中含有多种氨基酸成分,营养物质很多,山楂具有促进消化、修复胃黏膜的作用,对于胃部经常不舒服的人来讲,每天在吃饭前用蜂蜜加山楂泡水喝,有助于滋润肠胃,修复胃黏膜,减少刺激性、干硬食物伤害胃壁,有助于日常养胃食用,并且还能够加快胃部的蠕动,促进消化,避免胃部出现积食、胀气、疼痛等现象的出现。
3、蜂蜜水中加点玫瑰花
玫瑰花味甘性温,玫瑰花蕾中含有多种营养成分,具有美容养颜、抗衰老、抗氧化的作用,是女性保持肌肤的一种好食材,建议女性朋友可以在早晚用蜂蜜加玫瑰花泡水喝,有助于保持年轻的活力。长期坚持让肌肤更有光泽,适合女人养生。
4、蜂蜜水中加点苦荞
苦荞味甘,苦荞中含有生物类黄铜物质,具有降脂降压的作用,对于患有三高的人来讲,可以常用蜂蜜加苦荞泡水喝,能够稳定人体的血脂和血压,有助于健康养生,同时还具有促进油脂分泌的作用,有助于增强人体的免疫功能,预防出现三高的现象。
对于经常便秘或者大便干燥的人来讲,可以在早晨起床以后喝一杯蜂蜜水,能够排出宿便,此外,在蜂蜜水中加点柠檬片、山楂、玫瑰花、苦荞多加这4种食材,有助于促进体内的新陈代谢。加快人体的代谢速度,还能够稳定人体的血脂,能够滋养身体,有助于养生。
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