1、主食
尽量少吃一点胀气类的豆类。如果胃子容易胀气的话，尽量不要吃绿豆、黑豆和黄豆等，它们都比较难消化，特别容易产生胀气。患有胃病的人，如果真的要吃豆类，要浸泡达到8小时，就可以食用了。
2、蔬菜
要尽量少吃苦味的食物。比如苦菊、苦瓜等，这些水果大多是性寒的食物，脾胃不好的人应该尽量少吃。此外，蔬菜中含有没有经过软化的纤维，比如草酸，对肠胃有刺激作用，所以患有胃病的人最好不要生吃蔬菜。
3、水果
不要吃酸性的。比如说李子、葡萄、山楂、柠檬等，这些食物都会导致患有胃病的人泛酸，同时对于患有胃溃疡的人，也会造成刺激。所以尽量不要吃这些水果，脾胃不好的人尽量不要吃柚子、梨等性寒的水果。
4、肉类
不要吃太过油腻的食物。因为脂肪含量高可能会导致消化道的收缩，出现便秘和胃排空速度减慢的现象。还要注意油炸的食品也一样，对肠道健康都是有害的。
5、调料
胃病要控制辣椒的摄入量。应该少吃一点辣椒，吃多了会导致神经末梢的灵敏行降低，长时间食用的话，胃肠的面膜会受损。有的人把大蒜作为防癌的佳品或者是杀菌剂，但是生的大蒜会刺激胃粘膜，可能会导致胃炎。
