1、粥
想要健脾胃就可以喝一些粥，是很容易消化的食物，像八宝粥的营养物质就非常多，里面含有杏仁，花生，白糖等，营养非常丰富，对于胃部也可以起到很好的调理作用，里面含有脂肪，蛋白质，能够保护脾胃，早餐的时候比较适合吃，还可以喝一些蔬菜粥，大豆粥等。
2、汤水
想要健脾胃可以喝一些汤水，但一定不要选择肉汤，因为肉汤里面含有非常多的酸性物质，所以喝一些菜汤会更好，鸡蛋汤，菠菜汤，青菜汤等等都非常不错，加入适量的鸡精调味就会非常好喝。
3、面条
健脾胃主食的选择也很重要，可以经常吃一些面条，能够达到健脾胃作用，里面含有的酸性物质比较多，所以米饭应该尽量少吃一些，如果要熬粥来喝可以放一些苏打进去，对脾胃比较有好处。
4、苹果
健脾胃还应该多吃一些苹果，苹果是一种凉性味甘食物，能够达到意味补气以及健脾作用，能够达到生津润燥效果，对于脾胃不舒服或者阴虚胃痛患者来说还是非常适合的。
