1、祛脂降压
鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2、强筋
鲳鱼有强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
3、益气养血
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4、治疗部分小儿疾病
鲳鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
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