失眠朋友是能吃鹅肝的，鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。
1、明目：维生素A具有保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩等重要作用，而鹅肝中含有大量的维生素A，可以起到很好的明目效果。
2、补血：人体如果缺乏铁元素的话，就容易导致患上缺铁性贫血，而鹅肝中的含铁量丰富，适当的食用鹅肝可以使皮肤看起来红润。
3、解毒：鹅肝中富含维生素c，具有肝脏解毒的功效。
4、抑癌抗瘤：鹅肝中含有微量元素硒，能增强人体的免疫反应，起到抗氧化，防衰老的作用，并能抑制肿瘤细胞的产生。
适用人群
一般人都可食用。尤适宜贫血者和常在电脑前工作的人。
禁忌人群
高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者慎食。
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