1、菊花茶
养生专家认为，菊花茶是初秋饮茶选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效。
材料：山楂、枸杞。
功效：山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。
枸杞能够滋补肝肾、和血润燥，具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智，治疗心脑血管疾病的作用。山楂枸杞茶具有消食，促进消化预防食积的功效，而枸杞则有养肝、润燥、降低胆固醇的作用，两者结合，可以有效抗衰老，同时还起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身 减肥效果
3、红枣枸杞茶
枸杞一小把、红枣。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。滋补肝肾，益精明目。用于虚痨精亏，肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕;肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红;精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。
4、茯苓和枸杞子
枸杞子、茯苓，红花，把枸杞子、茯苓研磨成细末，每次取十克，放入红茶，用开水冲泡十分钟就可以了，每天喝两次，枸杞子具有补肾益精的功效，枸杞多糖能提高人体肌糖原、肝糖原储备，能明显延长人体活动时间，所以枸杞子可以增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。茯苓能够健脾利尿，红茶可以利尿提神，三者相结合特别适合于小便不利的患者。
5、核桃红枣茶
做法：5颗核桃去壳，核桃仁磨成粉。红枣5个，尽可能弄得最碎，冲入热水，最后加入蜂蜜便可以饮用，男士觉得身体疲惫做什么都不提不上精力的时候可以饮用，长期坚持尤为重要。
