1、 雪莲果具有一定的减肥的功效，吃雪莲果能够有效的促进肠道的蠕动，促进人们的消化功能，以此起到减肥的功效，对人们有很大的好处。它自身脂肪就很少，而且它含有的糖类主要是果寡糖，可以防止肠作用失衡，从而保护肠胃，还能减轻便秘。它还可帮助人们的增强血液循环，减少心病，有效预防肥胖。其中存在大量的有益纤维，可促进肠胃蠕动。雪莲果还能够有效的提高人们的免疫力，使人们预防一些疾病，对人们的身体有很大的好处。
2、 雪莲果能够有效的调节人们的血糖，这对于糖尿病患者来说是非常好的，并且雪莲果还能够有效的调节人们的血脂，降低胆固醇，因此，具有糖尿病或者高血脂的人群可以适量的吃一些雪莲果。
3、 雪莲果还具有排毒降火的功效，吃雪莲果能够有效的排出人们体内的毒素，净化人们身体内部的环境，对人们的身体有很大的好处。吃雪莲果还能够对人们的身体起到促进血液循环的功效。
注意事项：吃雪莲果有一定的减肥的效果，对人们的身体还有很大的好处，但是要注意雪莲果不能和高蛋白的食物一起食用，会对人们的身体有一定的伤害。
