1、我们首先要准备一些中药，用于清热除火，如甘草、桔梗、麦冬等。如果你加水炒几分钟，你可以直接引用。它有解毒和咽的作用，所以它非常适合经常有喉咙痛的小伙伴。
2、我们可以用手指按压来缓解喉咙痛，具体的方法是用拇指、食指和中指擦拭左右30次左右，然后用食指捏捏喉咙皮肤20-30次，知道咽喉发热是合适的，最后也可以按住风池点一分钟。
3、我们还可以泡罗汉果，因为罗汉果具有清热止咽、化痰止咳的功效，所以咽喉痛患者通常在水泡后饮用所需的食物，效果很好。
4、我们还可以尝试盐水漱口法，因为盐水有很好的消毒效果，能有效的清洁口腔，润喉，减少细菌感染，提高免疫力，促进喉咙的自我恢复，此外，你也可以用柠檬汁。
