失眠朋友是能吃薏米仁的，薏米仁可以利肠胃，消水肿，润泽肌肤，美白补湿，除斑，凉性清热消暑。
1.滋养皮肤
薏米仁因含有蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原，能够帮助清除班点，使皮肤较嫩白，若长期性食用，还能够做到滋养皮肤的作用。
2.健脾养胃
脾胃不好的人夏季经常觉得食欲不佳、消化吸收工作能力减低，中医学觉得，薏米仁具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的饮食疗法食材，合适脾胃虚寒者服用。
3.预防癌症
薏米仁中带有丰富多彩的含糖量和很多的营养元素硒，这二种化学物质全是纯天然防癌成份，他们不光能抑止人体内肿瘤细胞繁育，并且能阻拦细胞癌变，平常常常服用薏米仁能够避免直肠癌，子宫颈癌和直肠癌等多发癌病产生，而这些身患癌病的病人多吃一些抑止，还能阻拦癌病恶变。
4.抗老
薏米仁中的薏苡素能够抑止横纹肌，是纯天然的美容养颜去皱纹上品。因为肠胃两虚而造成面部多皱、脸色黯淡的人，提议用薏米仁与淮山药、红枣、小米手机一起熬粥喝，或将薏米仁炒过后研末服用。
5.推动基础代谢
薏米仁能够推动身体血夜和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿、美白皮肤滋养，祛班，防止掉发，脸的功效，并可协助大便，薏米仁是五谷类中化学纤维质最大的，低脂肪、低脂肪，是减肥 瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原，因此另外也是有节食减肥的作用和功效。
