1、延缓骨骼衰老
骨骼衰老是女人衰老的一大象征，尤其是对于绝经期的女人来说，随着钙流失，骨密度会明显下降。研究表明，茶叶中含有丰富和氟元素和钾元素，可有效改善骨密度，配合钙的补充，可以起到有效的延缓骨骼衰老的作用。
2、延缓皮肤衰老
皮肤衰老，是多数女人都不愿意看到的，皮肤干枯、皮肤皱纹、皮肤缺少水分等。喝茶，可以通过茶多酚有效的降低紫外线伤害以及电脑、电视、手机的辐射伤害。另外，还可以起到有效的杀菌、消炎作用，延缓皮肤衰老。
3、延缓身材走样
良好的身材是年轻的象征，多喝茶可有延缓身材的走样的作用。一方面，茶叶中的儿茶素有一定的抗氧化作用，改善肌肉弹性，避免肌肉过早的松弛。茶叶可起到一定的降解脂肪的作用，有利于身材的保持，预防中年肥胖。
4、缓解紧张情绪
女人喝茶好处多多，不仅能从身体上起到各方面的好处，而且还可以起到缓解紧张、压抑的情绪，有利于女人保持一个健康的心态。不过，并不是所有的女人都适合长期饮茶，如果饮茶不当，不仅不能延缓衰老，甚至会通过影响身体机能，加快衰老的速度。
