第一、紧张焦虑、忧虑悲伤、心神不宁、焦虑受惊等全是导致少白头的原因。现代科学觉得，欠佳的精神要素，会导致供应头发营养成分的血管产生筋挛，使毛乳头、毛球部的黑色素体细胞代谢色素的作用产生阻碍，影响色素颗粒物的产生和运输。
第二、黑头发中的黑色素颗粒物带有铜、钴、铁等原素，倘若缺乏这种原素，通常出现白发。除此之外。缺乏蛋白、比较严重营养不良等，也可长白发。
第三、一些人身患植物性神经作用失衡、甲状腺素较为亢奋、肺结核、伤寒、内分泌阻碍等，也会出现白发。
第四、少年白发有一定的天生要素，在爸爸妈妈或大家族血系中有相近的状况产生。
一切正常而言，如果是当然衰退引发的白头发要想减轻和大逆转是没办法的。可是因为心态或是慢性疾病引发的突发白头发还能够再次发黑，要是平常日常生活多留意释放压力，采用恰当的起居饮食习惯性，就可以避免白头发再次增加，乃至由白变黑。
1、正餐能常期食黑米、黑豆、赤小豆、青豌豆、红菱、黑芝麻粉、核桃仁等;
2、蔬菜常吃红萝卜、西兰花、紫萝卜头、蓝紫色甘蓝菜、平菇、木耳等。
3、肉类食品常吃乌骨鸡、牛羊猪肝、野生甲鱼、深棕色肉质地淡水鱼、海叁等。
