失眠可以吃黄皮果,黄皮果实富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮甙等。民间谚语云:“饥食荔枝,饱食黄皮”,说明黄皮可帮助消化。
1、化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。
2、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。
3、平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
4、养胃:中和胃酸,缓解胃痛。
5、解气消胀:顺气降逆、行气宽中、下气除胀。
6、调经:缓解痛经,或是经期腰痛。
7、通便:可以润滑肠道,刺激排便。
8、健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
9、消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感。
幼儿,学龄前儿童,老人,久病体虚人群。
脾胃虚寒者勿食。