失眠可以吃黄米吗

失眠可以吃黄米，失眠患者常吃点黄米好。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

黄米的营养价值

黄米味甘、性微寒； 　具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症

黄米的食用功效

1、具有益阴、利肺、利大肠之功效。

2、可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

黄米的禁忌人群

身体燥热者禁食。