失眠可以吃海盐，海盐又名“大盐”。为沿海盐田取水经日晒制成。含氯化钠达90%,常含有杂质,主要用于腌制食品。糖尿病患者也可以从海盐获得好处，因为这种物质有平衡血糖水平的作用，
每100克粗盐富含的营养元素：热量11千卡、蛋白质0.1克、碳水化合物2.7克、钙552毫克、钾192毫克、钠92768毫克、镁463毫克、铁25.4毫克、锌0.65毫克、铜0.38毫克、锰0.56毫克、硒0.3微克。
1、治疗哮喘：如果患有季节性过敏症或哮喘，喝下一杯水后将这种盐放在舌头上可以促进呼吸并清除肺部黏液。
2、抗抑郁：海盐还有抗抑郁的作用。海盐还是一种自然催眠剂，有助于促进睡眠。
3、控制血糖：糖尿病患者也可以从海盐获得好处，因为这种物质有平衡血糖水平的作用，
