失眠可以吃黑麻油吗

失眠可以吃黑麻油，黑麻油性味归经：甘、平。归肝、肾、大肠经。黑芝麻含有人体所需的多种营养素，蛋白质、氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍，并含维生素A、D及丰富的B族维生素。并含较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

黑麻油的营养价值

含有脂肪油、蛋白质、叶酸、钙、蔗糖等多种营养成分。

黑麻油的食用功效

1、补肝肾，益精血，润肠燥。

2、应用于肝肾精血不足的头晕眼花，须发早白。血虚津亏的肠燥便秘，养血润肠通便。

黑麻油的禁忌人群

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。