补肾吃覆盆子很好，覆盆子具有固精补肾，明目的功效。《本草衍义》中则记录了覆盆子得名的原因：益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。
意思是覆盆子的主要功效为补益肾脏，可以固缩小便，服用它之后便可以将溺器（古人盛排泄物的容器）翻盖过来了（指病情得到改善），所以得名。
陶弘景在《上品卷》中便有“覆盆子”的篇名记载，他判定了覆盆子的性味归经为：味甘，平，无毒。主益气轻身，令发不白。即滋味甘甜平和，没有毒性，主要可以补益气力，使得身体轻便，保持乌发而不发白。说明了覆盆子在滋补养生，益寿延年方面的重要作用。而在《千金·食治》中覆盆子的味则被判为“甘辛”，到了《药性论》覆盆子除了甘辛的味，性也由平转而成热。
之后的医学典籍则更多是对于覆盆子验方的记载。《本草衍义》中用覆盆子“取汁作煎为果，仍少加蜜，或熬为稀饧，点服”可以治疗肺虚寒引起的咳嗽等表证；《摄生众妙方》中的“五子衍宗丸”也用到了覆盆子和五味子、菟丝子、车前子、枸杞子共同配伍，并“择精新者，焙晒干，共为细末，炼蜜丸，梧桐子大。
每服，空心九十丸，上床时五十丸，百沸汤或盐汤送下，冬月用温酒送下。”来添精补髓，疏利肾气。且“五子衍宗丸”不论下焦是虚实寒热哪种情况所引发的症状皆可有效医治。
药汇美温馨提醒：男性补肾是可以吃覆盆子的哦。
