莲子与什么食物搭配吃最好

莲子的宜搭

莲子+木瓜：对缓解高血压冠心病有一定的疗效

莲子+桂圆：可养心安神

莲子+黑米：可补肝益肾、丰肌润发

莲子+豆浆：可滋阴益气、清热安神、降糖降压

莲子+榛子：可调理身体

莲子+红枣：可促进血液循环、增进食欲

莲子+枸杞子：可清火明目

莲子+白果：可收涩止带

莲子+银杏：可收涩止带

莲子+腰果：可养心安神、降血压、降血糖

莲子+花生：可助骨骼成长

莲子+木瓜：可促进消化

莲子+山药：健脾补肾

莲子+红薯：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

莲子+南瓜：通便排毒

莲子+猪肚：可补脾健胃

莲子+红薯：可润肠通便

莲子+南瓜：可降血压、降脂、通便

莲子+银耳：可滋阴润肺、减肥、祛斑

莲子+百合：可清心镇静

莲子+茡荠：可去除心火