失眠与莲子

食材导读

失眠朋友常吃莲子好，莲子具有补心益脾、养血安神等功效，失眠朋友可以用莲子、百合、红枣等一起做粥，莲子百合红枣粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。