失眠与苹果

食材导读

失眠吃苹果好，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。