失眠喝什么茶好

发表时间: 2020-07-03  来源: 药汇美

失眠患者喝什么茶能改善失眠症状呢？都说睡前喝浓茶容易失眠，其实有不少茶具有改善失眠的功效，如：莲藕茶、玫瑰花茶、龙眼百合茶、桂圆茶都可以改善失眠症状。

失眠喝什么茶好

1、莲藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用.

2、玫瑰花茶

玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用.

3、龙眼 百合茶

龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用.

4、桂圆茶

桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等.

5、蜂蜜茶

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用.

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