骨碎补作为活血化瘀、补肾强骨类中药材，其 “营养价值” 主要体现在发挥药用功效的活性成分上，这些成分也是它能补肾强骨、续筋接骨的物质基础，具体如下：
1、黄酮类化合物
这是骨碎补的核心活性成分，比如柚皮苷、三叶豆苷等。这类成分能促进骨骼细胞的增殖与分化，有助于骨折愈合，同时对改善骨质疏松、增强骨骼强度有一定作用，和骨碎补 “补肾强骨” 的功效直接相关。
2、萜类及挥发油成分
骨碎补含有的萜类物质和少量挥发油，具有一定的抗炎、镇痛作用，能缓解跌打损伤引起的瘀血肿痛，以及风湿痹痛导致的关节不适。
3、酚类及木脂素类成分
这类成分具有轻度抗氧化作用，能辅助减轻体内氧化应激反应，同时对调节机体微循环有一定帮助，可促进瘀血消散。
4、微量元素
骨碎补含有钙、磷、铁、锌等多种人体必需的微量元素。其中钙、磷是构成骨骼的重要成分，能辅助补充骨骼所需营养；铁元素则可改善血虚引起的肢体乏力、面色萎黄等问题。
需要注意的是，骨碎补是药材而非日常滋补食材，需在专业中医师指导下对症使用，阴虚火旺、血虚风燥者慎用，不可自行长期或过量服用。
骨碎补是一味常用的活血化瘀、补肾强骨类中药材，药用来源为水龙骨科植物槲蕨的干燥根茎，核心功效为补肾强骨、活血止痛、续筋接骨，具体作用如下：
1、补肾强骨
骨碎补性温，入肝、肾经，能补益肝肾、强健筋骨，主要针对肾虚骨弱引发的各类不适。
可改善肾虚导致的腰膝酸软、腰痛乏力、下肢痿弱等症状；
对肾虚引起的牙齿松动、耳鸣耳聋也有辅助调理作用，常与熟地、山茱萸、杜仲等补肾药材配伍使用。
2、活血止痛，续筋接骨
这是骨碎补最具特色的功效，是伤科常用药，擅长治疗跌打损伤、筋骨折伤、瘀血肿痛。
对于骨折、脱位、扭伤等外伤，骨碎补能活血散瘀、消肿止痛，同时促进骨痂生长，加速骨折愈合；
也可用于缓解风湿痹痛导致的关节疼痛、屈伸不利，尤其适合久痹累及肝肾、筋骨失养的人群。
3、其他作用
骨碎补性温，能温肾止泻，对肾阳不足引起的久泻不止有辅助调理效果，可搭配补骨脂、肉豆蔻等温肾止泻药同用。
骨碎补性温燥，阴虚火旺者（如口干咽燥、潮热盗汗）、血虚风燥者慎用，以免加重症状；作为药材，需在专业医师指导下使用，不可自行过量服用。
骨碎补的适宜人群与其补肾强骨、活血止痛、续筋接骨的核心功效直接对应，具体可分为以下几类，且每类人群的症状特点较为明确：
1、跌打损伤、筋骨折伤者
这是骨碎补最主要的适宜人群。无论是日常运动导致的扭伤、挫伤，出现局部瘀血肿痛、活动受限；还是骨折、脱位后处于恢复期的人群，骨碎补都能起到活血散瘀、消肿止痛、促进骨痂生长的作用。比如骨折术后的患者，在专业指导下使用，可辅助加速骨骼愈合，缓解恢复期的疼痛不适。
2、肾虚骨弱，筋骨失养者
表现为腰膝酸软、腰痛乏力、下肢痿弱，长时间站立或行走后症状加重，甚至出现腰膝冷痛的人群，骨碎补能补肾强筋骨，改善骨骼失养的状态。
因肾虚引发牙齿松动、咀嚼无力，或是伴有耳鸣耳聋、头晕健忘等问题的人群，也适合在中医师指导下使用，常与其他补肾药材配伍增效。
3、肾阳不足，久泻不止者
针对肾阳亏虚导致的慢性腹泻，表现为大便稀溏、完谷不化，腹泻多在清晨发作，伴有腹部畏寒、四肢不温的人群，骨碎补能温肾止泻，辅助改善腹泻症状。
风湿痹痛，累及肝肾者患有风湿痹证，出现关节疼痛、僵硬、屈伸不利，且病程较久，同时伴随腰膝酸软等肝肾不足表现的人群，骨碎补可兼顾祛风湿、强筋骨，缓解关节不适。
骨碎补性温燥，阴虚火旺者（如口干咽燥、潮热盗汗、手足心热）、血虚风燥者需慎用；孕妇、儿童应在专业医师指导下使用，不可自行服用。
