通过饮食补肾壮阳这种方法是最为健康有效的，比如羊肉汤对人体有非常好的温补作用，男性常喝羊肉汤能够起到补肾壮阳的效果。
第一、羊肉怎么吃补肾：海参炖羊肉
材料：羊肉(瘦)250克、海参(干)100克、姜5克、大蒜(白皮)5克、大葱10克、植物油25克、料酒10克、盐3克
做法：
1、先将羊肉洗净，切块备用，海参用清水泡发，洗净，切块备用。
2、炒勺里放植物油烧热到六成，下姜、葱煸出香味。
3、下羊肉块翻炒后放料酒少许，继续翻炒，加适量清水炖至羊肉将熟。
4、下海参块炖至两者皆熟，加盐适量调味，淋麻油出锅即可。
第二、羊肉怎么吃补肾：黑豆炖羊肉
材料：羊肉400克、黑豆50克、枸杞20克、山楂少许、姜片适量、盐适量、料酒适量
做法：
1、黑豆洗净，放入水中浸泡4小时。
2、羊肉洗净切块，放入冷水锅中烧开，捞出冲净；
3、枸杞洗净，山楂洗净去核，切片；
4、锅置火上，放入羊肉块、姜片、黑豆、料酒和适量水；
5、大火烧开后，改小火炖至八成熟，加入枸杞、山楂片、盐炖至熟即可。
第三、羊肉怎么吃补肾：白萝卜炖羊肉
材料：羊肉250g、白萝卜150g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大葱2段、鲜姜2片、料酒2茶匙10ml、盐1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml
做法：
1、羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
相关阅读：羊肉的营养价值与功效作用羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经。
