楤芝胶囊的服用方法是口服。一次4-6粒，一日3次。楤芝胶囊可以益气健脾，宁心安神。用于心脾两虚所致的失眠、心悸，气短，乏力等症；神经衰弱属上述症状者。乐然堂楤芝胶囊为硬胶囊，内容物为棕黄色至棕褐色的颗粒和粉末；味微苦。楤芝胶囊的主要成分是楤木、灵芝、红参、五味子、五加皮、菟丝子。
小米富含色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质 —— 五羟色胺，让人产生困倦感，进而起到宁心安神的效果，睡前适量食用小米粥，可帮助改善睡眠、安抚情绪。
牛奶中含有色氨酸以及可以调节神经、缓解紧张的钙等成分，睡前喝一杯温牛奶，有助于放松身心，使人更容易进入平静的睡眠状态，达到宁心安神的作用。
百合味甘，性微寒，归心、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。无论是鲜百合炒菜、煲汤，还是用干百合煮粥等，对于改善心烦失眠等情况，宁心安神都比较有益。
莲子能养心安神、益肾涩精。可以煮莲子粥，或者将莲子与百合等搭配煮汤饮用，对于心肾不交引起的失眠、心悸等情况，有很好的调理作用，帮助人们宁心定志、舒缓情绪。
酸枣仁是常见的安神中药材，同时也可作为食材使用，比如用酸枣仁打成粉冲服，或者用它来熬粥等，具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，对虚烦不眠等情况有较好的改善效果，能让人的心神安定下来。
香蕉含有丰富的色氨酸、维生素 B6 以及钾、镁等矿物质，这些成分有助于调节情绪，放松肌肉，能缓解焦虑、烦躁等不良情绪，从而起到宁心安神的作用，日常可适当食用。
核桃富含多种营养成分，对大脑神经有益，能够滋养脑细胞，有一定的健脑作用，同时也有助于缓解精神紧张，让人在一定程度上放松下来，利于宁心安神，可直接食用或者加到粥、糕点中食用。
桂圆性温，味甘，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的功效。直接食用或者用来煮汤、熬粥等都可以，对于气血不足、心悸怔忡等导致的心神不宁有较好的滋补和改善作用。
小麦有养心安神的功效，尤其是浮小麦，能益气、除热、止汗，可用于缓解心神不宁、烦躁不安等情况，像用小麦煮粥等食用方式，对宁心有帮助。
