克龄蒙没有明确要求必须吃三个月，克龄蒙主要是用来调节体内雌激素的缺乏，并不是一定要吃三个月，如果吃了一个月以上症状完全治愈好了，就不需要吃了。如果没有完全好转建议吃三个月以上，可以起到一定的治疗效果。克龄蒙在月经第一天开始服用，吃完一盒后需要停药一周再接着服用下一个周期，服用的期间不能够停药，否则容易导致月经不调，不规则的阴道流血等风险。
雌激素是女性体内重要的一种成分，可以维持正常的生理功能，同时还可以保护心血管系统和神经系统。一旦出现缺乏会导致身体出现内分泌紊乱，容易造成失眠多梦、心情易怒、食欲不振、身体乏力等不适。如果是绝经后的女性，还会造成更年期综合症和骨质疏松等问题，因此需要及时进行补充。对于轻微的症状可以通过食物进行改善，但食物只能起到辅助效果，对于症状比较严重的患者，需要及时应用药物治疗。
1、黑豆
富含异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，能够有效的补充雌激素，改善睡眠，改善钙质吸收不好、骨质疏松等情况。雌激素水平低的女性，每天喝250mL黑豆浆，对身体很有好处。
2、葛根
把葛根磨成粉，葛根粉中有大量的异黄酮，可以抗氧化、抗炎、抗黄、抗衰老，可以调节内分泌，改善肤质。
3、蜂王浆
经常服用蜂王浆可以改善贫血，补充女性雌激素，它能抗氧化、杀菌、抑菌。对于卵巢早衰、闭经的女性来说，有很好的辅助治疗作用。
4、卷心菜
含有丰富的硼元素，女性经常吃卷心菜可有助于补充雌激素，特别是绝经后的女性，要经常吃点卷心菜。
5、南瓜
富含维生素，特别是维生素E，作用于下丘脑和垂体，有控制雌激素分泌的作用，女性经常吃点南瓜对身体很有好处。
6、黑芝麻
富含维生素A、维生素E、卵磷脂、铁、镁、钙等营养物质，女性要经常注意多补充点黑芝麻和黑芝麻制成的食物。
