失眠朋友是能吃鳆鱼的，鳆鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；鳆鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；
1、鳆鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
2、鳆鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鳆鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
3、鳆鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。
4、鳆鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
5、鳆鱼具有滋阴补阳功效。
禁忌人群
痛风患者及尿酸高者、感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用;素有顽癣痼疾之人忌食。
